歩く健康法で老化予防。毎日を元気に過ごしたい方に！
当院は、ウォーキングの継続で大事な足腰の筋肉トレーニングを推奨しています。歩く健康法「履いて歩くだけ・ロシオシューズ」ご紹介します。
○ずっと元気でいたい
○ストレッチ運動で腰痛予防したい
○ウォーキングで姿勢を綺麗にしたい
○健康維持に効果的にウォーキングをはじめたい
こんな方に、おすすめします。○ストレッチ運動で腰痛予防したい
○ウォーキングで姿勢を綺麗にしたい
○健康維持に効果的にウォーキングをはじめたい
正しいウォーキングで健康に！
正しい歩き方をする事で、背筋・腹筋・下肢の筋力トレーニングに繋がります。腰痛・ひざ痛の予防効果に最適です。膝の痛みなどで通院の人には、筋肉の炎症がおさまったら筋力の衰え防止・足首ストレッチにお勧めしています。
ロシオウォーキングで鍛えられる部位
腰痛・膝痛に悩んでいる方の大半は、筋肉の衰えと、日常生活の姿勢の悪さを原因としています。筋力の衰えから中高年の老化現象は始まります。脳機能のバランス訓練には、身体機能障害のリハビリ効果も期待出来ます。
